请问医生指甲上凹凸不平是缺少什么营养成分么?哪些运动可以预防腰颈部椎间盘突出和骨质增生我是一名教师,由于课多经常喉咙痛,平时我应如何保养脂肪肝的人有哪些注意事项?怎么样才能使自己的郁闷抛开,快乐起来喝桶装水和自来水烧的水,哪个更有益健康冬天手很冷,是什么问题呢?为配合药疗恢复身体我开始晨练近两个月,发现小腿有酸胀感请问是不是身体虚弱?保护和修复肝脏的食物有那些,谢谢了